jak duzo jest

[...] po lekarzach i robić badania, ćwiczę for fun i dobrze mi z tym a skoro są wyniki to znaczy, że robię to dobrze, przynajmniej redukcję. Będe powoli dodawać węgle, może mój organizm się zmienił przez tych kilka lat, a jak nie to wtedy wróce do dużej ilości zdrowego tłuczu i low carb na masę, bo wiem, że to jest możliwe, widzę po kumplu z siłki.

To już uzależnienie. Czynnik upicia się nie jest tu tak ważny jak REGULARNE spożywanie alkoholu. Ekstremalny przykład: możesz być alkoholikiem pijąc co miesiąc stałą dawkę alkoholu, nie ważne czy to setka, czy litr wódki (np. 10 dnia każdego miesiąca). Oczywiście trzeba dużo czasu by uzależnić organizm, co nie zmienia faktu, że jest to możliwe.

A tam jak dla mnie to konkurs jest dla każdego i wszyscy maja prawo brać udział więc takie dyskwalifikacje są bez sensowne w końcu tak jak i ja i inni włożyli dużo wysiłku by powstała praca konkursowa tak i osoba która założyła konto w czasie konkursuA jeżeli nie tak to powinno zrobić taki myk ze wprowadzamy ze aby wziąć udział trzeba mieć konto [...]

Chcę żeby był zrobiony jak trzeba Myślałem jeszcze nad dokupieniem jakiś aminokwasów, witaminek i może zma, ale tyle chyba wystarczy. Planuję go już teraz, bo jednorazowy wydatek 400-600 zł by mnie zabolał Storma i shocka już mam kupionego...dużo osób go chwaliło i dlatego się na niego zdecydowałem, póki jeszcze jest stara cena Mieszankę [...]

Jak sobie raz na jakis czas zjesz cos zamiast kaszy np ziemniaki to sie nic nie stanie w koncu nie mozna cale zycie byc na diecie . A pozatym szczerze mowiac ja lubie tunczyka i dwa ma duzo bialka w tunczyku jest moc jedz go pozdro

No dobry wywiadzik, dużo info zwłaszcza interesujące o Fedorze, widać ze Randy na maxa jest nakręcony na tą walkę co nas cieszy :) A z Daną jak widać koniec randki hehe.

Dużo też zależy od tego, jak rzeczywiście ta skóra wygląda. Przy niewielkich zmianach jest spora szansa na poprawę, przy większych - jak Iza napisała.

[...] militarne) " Tak ciekawego stwierdzenia to jeszcze nie słyszałem ;) "Systema - Ruski wynalazek, opierający się na ruchach "fali" (że niby człowiek jak cos wykonuje płynnie to jest to silniejsze, szybsze i trudniejsze do obrony) " A uczą tego w Hogwarcie ;) "Wszystkie powyższe systemy charakteryzują się tym że [...]

[...] libido zaje*****. Jednak gdy odstawiłem obie odżywy na raz to wtedy już było gorzej. PRL mi wybiło do góry co prawda nie dużo bo norma do do 18 a ja miałem 23, no ale jako skutek uboczny odżywy to sporo. Ten T-100 też ma naładowanych roślinnych pierdół tak jak T-bomb 2, regulujących procesy hormonalne itp., więc połączenie raczej dobre. [...]

[...] w stosunku 4:1, następnie po 30-60 min. posiłek po treningowy. 21.00dom to co na obiad + oliwa z oliwek 30ml niewiem co o tej 15.00 nic nie brac czy wziasc gainera jak tak to jakiego i ile.Z gory dzieki Zdecydowanie za duża ilość tłuszczu w posiłku po treningowym, tłuszcz nie powinien przekraczać 15% całkowitej kaloryczności posiłku, [...]

Może przydała by się mała masówka?? Bo ja przy takim samym wzroście waże prawie 80kg i niedługo zaczynam trening na mase. Nie myśl że, masa=tłuszcz + "zalanie" brzucha Rzeźba przy tej wadze nie ma sensu. To tak jak chciałbyć z zapałki wyrzeźbić coś sensownego. Treningów na mase jest od....dużo na sfd. Miłego szukania.

[...] zakwasy to na 100% wyczerpałeś cały zapas ) natomiast potem organizm zaczołby siegać po twoją tkankę tłuszczwą ( nasycone kwasy tłusczowe ) a to jest dużo bardziej energetyczne od glukozy i jej zużycie było by mniejsze . Dopiero potem zaczełyby się spalać mięsnie a to już ostatecznmośc . No chyba z ebiegałbbyś jak Forest Gump to inna sprawa.

Jak się czujesz przy treningach 7 razy w tygodniu? Trochę dużo. Napisałeś, że starasz się trzymać dietę, a Twoim celem jest rozwój masy mięśniowej. Oba cele się lekko wykluczają. Jeżeli Ci zależy na rozwoju muskulatury musisz zacząć przykładać się do odżywiania, tutaj kreatyna czy bcaa to małe wsparcie.

LeBron vs. 6I9 1:0 Powód: Skoro dodanie teścia do nandro daje dużo lepsze rezultaty, niż stosowanie samej deki (pomijając już deca-dick i inne objawy związane ze stosowaniem samej deki, a jedynie skupienie się na efekcie końcowym samego cyklu), to dlaczego ktoś ma stosować bez!? Jak dla Mnie jest to marnowanie soku & zdrowia!

no wlasnie... bez kultury i poszanowania dla naprawde "specjalistow" sie nie obejdzie. a jak bedziesz nadal pyskowal, to pewnie dostaniesz bana a temat poleci. taki jestes kozak? nic ci nie bedzie? wladujesz 100 amp DECI i co? bedziesz tryskal zdrowiem? chlopaki ci tu pisza o mozliwych skutkach, abys to przemyslal bo pewnie jest duzo [...]

musial czy nie musial to odblok po mixie jest b.wskazany nawet po mal;ej ilosci czy czestotliwosci bicia bo jak odblok bedzie to spadki duzo mniejsze chyba ze wolisz wygladac miesiac po cyklu gorzej jak przed wejsciem na bombe,twoj wybor

To zalezy tylko od Ciebie,przy dobrej diecie,przemyslanych treningach,odpowiedniej regeneracji na pewno bedą zadowalajace efekty. Ale tak jak wyzej 3 miesiace to nie jest duzo,jak dla mnie za wczesnie na branie odżywek. P.s dextroza to g****.

tak jak oska napisala a tak poza tym mordad uzywales takich balsamow?? i tak stawiam ze podstawo wyszuplenia jest dieta i cwiczenia ja mialam cellulit na posladkach duzo cwiczylam na ta partie ciala i nie powiem ze po tygodniu ale po pare misiacach celullit sam zniknal a uzywalam tylko zywklego balsamu wysoko nawilzajaco-ujedrniajacego !! rowerek [...]

[...] lub podobnie ból promieniujący. Moze być to spowodowane tym iż biceps masz silniejszy od przedramienia i w momencie opuszczania sztangi na modlitewniku przedramię jest poddawane przeciążeniu. Na modlitewniku nie zrobisz serii oszukanej jak np. na stojąca. Rada rezygnuj na jakiś czas z modl.( jest dużo innych ćwiczeń) lub zmień technikę uchwytu.

A policz sobie ile jadłeś dotychczas. Bo może się okazać, ze nawet nie dobijałeś do tych 2300. Dołożyć kalorii zawsze można. A budowanie masy to proces powolny. Jak się uda zbudować 0,5 -1 kg mięśni miesięcznie to już jest bardzo dużo. A takie przyrosty, to tez tylko na początku.